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浜松静岡

Hamamatsu Sizuoka

🏋️ 増床リニューアル|新マシン紹介
ラットプルダウン/ハイロウ
背中をより強く、より深く。
ハイロウは、斜め上から下方・手前へ向かってアームを引くことで、
広背筋上部・大円筋・上腕二頭筋を効果的に鍛えることができるプレートロードマシンです。
POINT
✔ プレートロード式で高重量トレーニングにも対応
✔ 動作中も負荷が抜けにくく、最後までしっかり追い込める
✔ 左右のアームが独立しているため、それぞれの腕で自然な軌道を作ることが可能
背中の広がりをさらに追求したい方におすすめの1台です。
増床リニューアルで、さらに充実するトレーニング環境をぜひお楽しみください!
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12 0
🏋️ 増床リニューアル|新マシン紹介
スタートラック プレートロードアブドミナルクランチ
腹筋を、もっと深く。
もっと強く。
持ち手とフットアンカーによって身体をしっかり固定。
腹直筋に集中して刺激を入れやすく、
動作中の負荷抜けを抑えながら、限界まで追い込めるアブドミナルクランチです。
「腹筋を本気で鍛えたい」方におすすめの1台。
腹直筋を狙って、最後の1レップまで。🔥
新エリアに導入予定のマシンを、ぜひお楽しみに!
増床リニューアルで、さらに充実するトレーニング環境をぜひお楽しみください!
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10 0
🏋️ 増床リニューアル|新マシン紹介
ノーチラスプレートロード式 インクラインチェストプレス
大胸筋上部を狙って、より強く。
斜め上方向へ押し出す軌道により、
大胸筋上部を効果的に刺激できるプレートロード式マシンです。
左右のアームが独立して動くため、
それぞれの胸にバランスよく負荷をかけながらトレーニング可能。
さらに、プレートを直接装着することで、
自分に合った重量で高負荷トレーニングにも対応。
立体感のある胸板を目指す方におすすめの1台です。💪
大胸筋上部を狙って、最後まで追い込む。
増床エリアに導入予定の新マシンをお楽しみに!
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7 0
【浜松静岡】
~バニカ取り扱い開始~

新商品の取り扱い開始のご案内です!

レンジで温めるだけ!時短で簡単に高たんぱくバニカ
タンパク質 25.2g
価格:864円(税込)

よりタンパクを摂りたい方にオススメのバニカPRO
タンパク質 33.1g
価格:1,047円(税込)

レンジで温めるだけでパスタが食べられるボロネ
タンパク質 24.9g
価格:993円(税込)

トレーニング前後でも食べやすい、あっさりとした味わいのサムゲ
タンパク質 22.7g
価格:893円(税込)

低脂質でダイエットやタンパク質を手軽に摂取したい方に大変オススメです!
ショップはビジター様もご利用可能です。
是非、お買い求めくださいませ。

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9 0
【浜松静岡】
~グリコ商品試飲販売会日程変更のご案内~

9月20日(日)14:00~17:00
日程を変更をしてグリコ商品試飲販売会を実施いたします。

上記の時間帯は、専門スタッフからのご案内や
グリコ商品の試飲も可能です。

ぜひこの機会にグリコ商品をお試しくださいませ。
皆様のご来館、心よりお待ちしております。

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5 0
🏋️ 増床リニューアル|新マシン紹介
ノーチラスプレートロード チェストプレス
胸を、もっと強く。
大胸筋を狙って、最後まで追い込む。
押し出すにつれてグリップが内側へ寄る
コンバージング・モーションを採用。
自然な軌道で大胸筋をしっかり収縮させ、
胸のトレーニングをより効果的に行えるプレートロード式マシンです。
さらに左右のアームが独立して動くため、
左右のバランスを意識したトレーニングや、
片側ずつのトレーニングにも対応。
開始位置も調整でき、
自分の可動域に合わせてしっかりストレッチをかけた状態からスタートできます。
大胸筋を狙って、限界まで。💪
増床エリアに導入予定の新マシンをお楽しみに!
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7 0

SCHEDULE

スケジュール

浜松静岡

24時間営業
毎週日曜21:00-月曜7:00はクローズ/第3月曜日は休館、翌火曜7:00オープン(祝日の場合は月曜7:00オープン)
休館日:第3月曜日
休館日は会員種別により名古屋金山店/安城コロナワールド店/イオンモール土岐店を無料利用可。

Plan

会員種別料金

浜松静岡

Hamamatsu Sizuoka

レギュラーメンバー

フルタイム

9,000 / 月

(税込9,900円)

24時間営業

中学生

5,500 / 月

(税込6,050円)

全営業日7:00〜22:00/

ファミリー(2名)

7,200 / 月

(税込7,920円)

全営業時間

ファミリー(3名)

6,000 / 月

(税込6,600円)

全営業時間

シェイプエクスプレス

7,000 / 月

(税込7,700円)

全営業時間

ハイスクール会員

7,000 / 月

(税込7,700円)

月~土・祝日 7:00~22:00/日 全営業時間

ウィークエンド

7,500 / 月

(税込8,250円)

土・日・祝 全営業時間

ミッドナイト

7,500 / 月

(税込8,250円)

月〜土・祝 23:00〜7:00

スチューデント

7,500 / 月

(税込8,250円)

全営業時間

デイタイム

8,000 / 月

(税込8,800円)

月〜土 7:00〜18:00

ゴールド

14,000 / 月

(税込15,400円)

全営業時間

  1. STEP 1

    お支払額を
    シミュレーション

    お支払額を
    シミュレーション

    会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。

    会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。

  2. STEP 2

    入会お申込み
    手続き

    入会お申込み
    手続き

    会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。

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  3. STEP 3

    クレジットカードで
    決済

    クレジットカードで
    決済

    今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。

    今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。

  4. STEP 4

    ご来店での
    お手続き

    ご来店での
    お手続き

    ご来店の際に、各種お手続きを行います。
    ※詳細は申込時にご確認ください

    ご来店の際に、各種お手続きを行います。
    ※詳細は申込時にご確認ください

ご来店

実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。

実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。

About Gym

ジムについて

初心者トレーニング説明会

全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう!
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。

How it Works

具体的なメニュー

STEP 1

COUNSELING

カウンセリング

カウンセリング

  • トレーニング内容・効果の説明
  • トレーニングの目的確認
  • 目標設定
  • 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP 2

HEALTH CHECK

健康状態のチェック

健康状態のチェック

  • 血圧・心拍数の測定
  • 体重測定(任意)
  • 既往歴の確認
STEP 3

LECTURE

マシンの使い方レクチャー

マシンの使い方レクチャー

  • 基本マシンの正しいフォーム説明
  • 重量設定の目安指導
  • 呼吸法や注意点の解説
STEP 4

TRAINING & ADVICE

実践トレーニング&今後のアドバイス

実践トレーニング
&今後のアドバイス

  • 実際に数種目を体験
  • フォームの細かい修正
  • 今後のメニュー提案

Facility

施設紹介

初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能! トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです!
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。
ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。 海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。

 ■安心トレーニングサポートはこちら

Movie

店舗紹介動画

INFORMATION

店舗情報

浜松静岡

Hamamatsu Sizuoka

営業時間

24時間営業
毎週日曜21:00-月曜7:00はクローズ/第3月曜日は休館、翌火曜7:00オープン(祝日の場合は月曜7:00オープン)
休館日:第3月曜日
休館日は会員種別により名古屋金山店/安城コロナワールド店/イオンモール土岐店を無料利用可。

電話番号

053-459-3838

所在地・アクセス案内

〒 430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町100-1ZAZACITY浜松中央館 2F

車でお越しの方へ
【浜松西IC側からのアクセス】
①そのまま東名高速道路を進み、三方原PA-三方原スマートICで高速道路を降りる
②伝馬町まで国道257号を進む
③鍛冶町の中央柳通りまで進む
④前方右側がザザシティ中央館になります。

【浜松IC側からのアクセス】
①中区の中央柳通りまで県道312号と東海道/国道152号を進む
②右折して、中央柳通りに入る
③前方右側がザザシティ中央館になります。

駐車場案内

【駐車場案内】

【提携駐車場】

日管大手門パーキング/ ジャンボパーキング
24時間営業、駐車台数 200 台以上
ゴールドジム利用時に限り3 時間無料・ 4.5 時間 40 円
(ゴールドジムショップ・ラウンジなど400 円(税込)ご利用で 4.5 時間無料)

5分程歩きますが、早歩きで店舗までいくとウォーミングアップ
代わりとなり、直ぐにトレーニング開始できます!!

市営ザザシティ駐車場
営業時間7:00~25:00 駐車台数651台
ショップやラウンジ利用2,000円(税込)で80分無料
(平日は最初の20分間無料、以降20分毎に100円、上限料金(24時間毎)1,000円)
詳細は こちら

【上記以外の駐車場について】
ジムorショップ利用の方に、近隣駐車場が停められる駐車券(Pクーポン)を特別価格70円(税込)にて提供中!

【駐輪場案内】

【駐輪場】

ザザシティ北/南に市営の駐輪場あり(133台駐輪可)
詳細はこちら

【バイク・原付駐車場】
近隣に24時間100円の駐車場・駅前に無料駐車場あり
詳細はこちら

施設一覧

24h営業 有料駐車場 駐輪場 ドライサウナ スタジオ 女性専用エリア コラーゲン女性専用 日焼け男性専用 日焼け男女兼用 プロテインラウンジ 加圧サイクル 有料サポート 無料サポート
スクール

スクール

メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ

スタジオ

経験豊富な
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。