高崎群馬

Takasaki Gunma

2026.10.26

goldsgym_takasakigunma

284 362

月〜土　7:00〜0:00
日曜　9:00〜21:00
祝日（日曜を除く）　7:00〜23:00
休館日:第3月曜日、年末年始、夏季
〒370-0069 群馬県高崎市飯塚町382-13
TEL:027-370-3300
Change your body,change your life

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【代行・休講情報のお知らせ】
最新の代行・休講情報になります。
お間違いのないようにご確認よろしくお願いいたします。

#ゴールドジム高崎群馬
#スタジオ代行

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【代行・休講情報のお知らせ】
最新の代行・休講情報になります。
お間違いのないようにご確認よろしくお願いいたします。

#ゴールドジム高崎群馬
#スタジオ代行

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🔑✨ プライベートロッカーがお得に！ ✨🔑
ゴールドジム高崎群馬より、お得なお知らせです！

10月より、共有部分のプライベートロッカーの下段（横2列）と、女性ロッカー内のプライベートロッカーが、なんと…

📣 月額550円（税込）でご契約いただけます！

通常月額1,100円（税込）のところ、半額の550円に！

シューズ・ウェア・トレーニングギアなど、ジムで使用するアイテムを置いたままにできるので、毎回の荷物も減らせて便利です！

🔸 安心の鍵付き
🔸 簡単に契約可能
🔸 月単位で利用OK
🔸 手ぶらで通いやすい！

お荷物をコンパクトにして、もっと快適なトレーニングライフを始めませんか？🏋️‍♀️

ご希望の方は、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけください！

皆様のご利用をお待ちしております😊

#ゴールドジム
#ゴールドジム高崎
#ゴールドジム高崎群馬
#高崎市
#高崎スポーツジム

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#ゴールドジム
#ゴールドジム高崎
#ゴールドジム高崎群馬
#高崎市
#高崎スポーツジム

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11月週替わりレッスンのご案内】

🍠11月週替わりレッスンのご案内です🍠

皆様のご参加お待ちしております！

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11月週替わりレッスンのご案内】

🍠11月週替わりレッスンのご案内です🍠

皆様のご参加お待ちしております！

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【11月スタジオスケジュールご案内】

11月スタジオスケジュールになります🍠

11月からnagisa IRのスタジオプログラムがやさしいピラティスにリニューアルします！紹介は後日投稿予定です！

たくさんのご参加お待ちしております！

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【11月スタジオスケジュールご案内】

11月スタジオスケジュールになります🍠

11月からnagisa IRのスタジオプログラムがやさしいピラティスにリニューアルします！紹介は後日投稿予定です！

たくさんのご参加お待ちしております！

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茂木トレーナーによるベンチプレスセミナー開催！

開催日時
11月26日(木)　18:00～19:00

📍場所：ジムエリア
👥定員：5名
💰参加費：無料

■ベンチプレスをチャレンジしてみたい
■怪我無く正しいフォームを覚えたい
■重量を伸ばしたい

初心者の方から経験者の方まで大歓迎です！
ぜひお気軽にご参加ください！

☎️店頭またはお電話にてご予約受付しております。

#ゴールドジム
#ゴールドジム高崎群馬
#ベンチプレス

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茂木トレーナーによるベンチプレスセミナー開催！

開催日時
11月26日(木)　18:00～19:00

📍場所：ジムエリア
👥定員：5名
💰参加費：無料

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■怪我無く正しいフォームを覚えたい
■重量を伸ばしたい

初心者の方から経験者の方まで大歓迎です！
ぜひお気軽にご参加ください！

☎️店頭またはお電話にてご予約受付しております。

#ゴールドジム
#ゴールドジム高崎群馬
#ベンチプレス

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【NEW ITEM 0.5kgプレート追加！】

IVANKO製0.5kgプレートがゴールドジム高崎群馬店に追加されました！

「あと少しだけ重量を上げたい！」
「細かく重量を調整したい」

そんなトレーニングのニーズにお応えして、IVANKO製の0.5kgプレートを新たに導入しました！

これまで以上に細かな重量設定が可能になり、トレーニングの段階的なレベルアップや、目標に合わせた重量調整にご活用いただけます

ぜひ日々のトレーニングにお役立てください！

皆さまのご利用をお待ちしております。

#ゴールドジム高崎群馬
#ゴールドジム
#ivanko
#ウエイトトレーニング

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【NEW ITEM 0.5kgプレート追加！】

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ぜひ日々のトレーニングにお役立てください！

皆さまのご利用をお待ちしております。

#ゴールドジム高崎群馬
#ゴールドジム
#ivanko
#ウエイトトレーニング

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【年末年始ビジター利用料金のお知らせ📢】
いつもゴールドジム高崎群馬をご利用いただき、誠にありがとうございます。

12月31日～1月2日の期間、ビジター利用料金が特別価格となります！

🎍 年末年始特別利用料金

🔹 ゴールドジム会員様
特別利用料：1,100円（税込）

🔸 ビジター様
対象店舗により料金が異なります。

・特別利用料＋ビジター料：3,000円（税込）
・特別利用料＋ビジター料：3,300円（税込）
・特別利用料＋ビジター料：3,600円（税込）

※対象店舗によって料金が異なります。詳細は画像をご確認ください。
※フランチャイズ店舗につきましては、各店舗へ直接お問い合わせください。

年末年始も、ぜひゴールドジムでトレーニングをお楽しみください！💪✨

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

#ゴールドジム #ゴールドジム高崎群馬 #goldsgym

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【年末年始ビジター利用料金のお知らせ📢】
いつもゴールドジム高崎群馬をご利用いただき、誠にありがとうございます。

12月31日～1月2日の期間、ビジター利用料金が特別価格となります！

🎍 年末年始特別利用料金

🔹 ゴールドジム会員様
特別利用料：1,100円（税込）

🔸 ビジター様
対象店舗により料金が異なります。

・特別利用料＋ビジター料：3,000円（税込）
・特別利用料＋ビジター料：3,300円（税込）
・特別利用料＋ビジター料：3,600円（税込）

※対象店舗によって料金が異なります。詳細は画像をご確認ください。
※フランチャイズ店舗につきましては、各店舗へ直接お問い合わせください。

年末年始も、ぜひゴールドジムでトレーニングをお楽しみください！💪✨

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

#ゴールドジム #ゴールドジム高崎群馬 #goldsgym

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Follow on Instagram

@goldsgym_takasakigunma

SCHEDULE

スケジュール

高崎群馬

月-土 7:00-24:00／日 9:00-21:00／祝日 7:00-23:00
2025年3月より適用／ジムの利用は閉館15分前まで／日曜が祝日の場合は祝日営業時間の対象外
休館日：第3月曜日

Plan

会員種別料金

STEP 1

お支払額を
シミュレーション

お支払額を
シミュレーション

会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。

会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
STEP 2

入会お申込み
手続き

入会お申込み
手続き

会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。

会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
STEP 3

クレジットカードで
決済

クレジットカードで
決済

今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。

今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
STEP 4

ご来店での
お手続き

ご来店での
お手続き

ご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください

ご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください

今すぐ入会する

ご来店

実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。

近くの店舗を探す

About Gym

ジムについて

初心者トレーニング説明会

全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。

詳しく見る

How it Works

具体的なメニュー

STEP 1

COUNSELING

カウンセリング

トレーニング内容・効果の説明
トレーニングの目的確認
目標設定
過去の運動歴確認、その他不明点の解消

STEP 2

HEALTH CHECK

健康状態のチェック

血圧・心拍数の測定
体重測定（任意）
既往歴の確認

STEP 3

LECTURE

マシンの使い方レクチャー

基本マシンの正しいフォーム説明
重量設定の目安指導
呼吸法や注意点の解説

STEP 4

TRAINING & ADVICE

実践トレーニング
＆今後のアドバイス

実際に数種目を体験
フォームの細かい修正
今後のメニュー提案

Facility

施設紹介

トレーニングエリア
その他のエリア
リラクゼーションエリア

ウェイトトレーニング
カーディオトレーニング
スタジオ
格闘技スタジオ
女性専用エリア完備

競技力アップから、日常生活まで。
全ての人々にとって必要不可欠。
“重力に逆らう”ことで、強く、たくましいカラダに!

ウェイトトレーニングとは、マシンやダンベル・バーベルなどを使って、重力以上の負荷を筋肉に与えること。筋力の維持・向上は、競技力の強化から、階段の昇り降りまで、全ての人々にとって必要不可欠。また、筋肉が発達することで、「基礎代謝がアップ(=太りにくいカラダになる)」「骨が強くなる」「血流が良くなる(=疲れにくいカラダになる)」「美しいボディラインの形成」などの効果も得られます。

ラウンジ
プロショップ
フォトショット
タンニング ※有料
ロッカールーム&パウダールーム

今日のトレーニングを無駄にしないために
トレーニング直後の30分は「ゴールデンタイム」と呼ばれます。
この時間帯に効率よく栄養を摂取することができれば、身体中を必要な栄養素で満たし、理想的な回復を実現するでしょう。
せっかく苦労して運動しても、ゴールデンタイムを見逃して、何時間もあとにようやく食事するというのでは、ジムでの努力の何割かを捨てて帰ってきているようなものです。ゴールドジムのラウンジは、二度と戻らない”その時”を大切にする賢いトレーニーで賑わっています。
是非、ゴールドジムのおいしいプロテインをご賞味ください!

生命の源、太陽。地球に降り注ぐその光をよーく見てみると…
太陽光は可視光線、赤外線、紫外線の３つに大きく分けられます。このうち、日焼けにかかわるのは波長400nm(ナノメートル=10億分の1m)以下の紫外線。さらに波長によって長波長(UVA)、中波長(UVB)、短波長(UVC)に分類されます。この中で、小麦色の日焼けを作りだすのはUVA。やけど状態になったり皮膚がんの原因となるのはUVB。UVCは通常オゾン層で遮られて地上には到達しません。日光にあたるということは、どうしてもUVAとUVBの両方を浴びてしまうことになるのです。

安全で効果的な日光浴を再現するタンニングマシン
そこで開発されたのが、人工的に安全なUVAだけを照射するタンニングマシンです。タンニングマシンが開発されたことにより、人々は安全に、日光浴の良いところ(例えば、ビタミンD作り出す作用など)のみを享受できるようになったのです。しかし一方で、生活の中で日光を全く浴びないというのは不可能でしょう。特にリゾート地に出かけたときなどは、むしろ積極的に日光の下に身をさらしているのです。そんな場合は、タンニングマシンで下地を作っておくことをお勧めします。皮膚中に生成されたメラニン色素のおかげで、ひどい火傷状態を避けることができるからです。詳しくは店頭までお問合せください。

ゴールドジムならできる!! 世界レベルの日焼け＆日光浴!!
ゴールドジムでは、世界的に有名で品質に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用タンニングマシンを中心に導入しています。安全に、効率よく、快適に、健康的に日光浴や日焼けを楽しんでいただけます。

(※画像はイメージです。)

サウナ
シャワールーム

老廃物もストレスも汗と一緒に流してしまおう!
体温は自律神経によってコントロールされており、暑くなれば自然と汗をかいて体温を一定に保とうとします。サウナはこの自律神経を刺激するわけですが、実は自律神経は間脳と呼ばれる脳の一部で制御されています。この間脳は、人間の原始的な欲求や快楽をつかさどる部分でもあるため、サウナの発汗は、この間脳の働きにより爽快感となり、様々な好影響をもたらすと考えられています。